アンチエイジングと免疫学
最近、特に美容の分野で
アンチエイジングという言葉をよく聞きます。
老化を遅らせていつまでも若々しく…というのがアンチエイジングですが、
免疫学 の視点から考えると、免疫力をあげよう、という事になります。
免疫力をあげると、悪性の細胞をなくしてくれたり、
体の中に溜まった老廃物を体の外に出してくれます。
つまり自然治癒力が高まるのと同じことなんです。
以下、本に書いてあった
免疫力を上げる方法の一部です。
適度な運動をしてエネルギー消費を上げる
自分のリラックス方法を見つけてストレスを溜めない
半身浴やストレッチで体を温めて血流をよくする
野菜を摂ってバランスのよい食生活を心がける
なーんだ、どれもみんな当たり前のことで、昔から言われていること。
アンチエイジングも特別なことではないんだなぁと思います。
でもでも、この普通のことを行うのが難しい。
言うは易し行うは難し、です。＾＾
いつまでも健康に若々しくいたい気持ちはみんな同じ
自分なりのアンチエイジングを取り入れよう
みなさんはいかがですか?
アンチエイジング、意識していますか?
