風邪予防に何かしている対策
私は滅多に風邪をひかない体質ですが、
主人は一年間に数回は風邪をひいて当たり前という感覚だそうです。
皆さんは自分なりに、風邪をひかないように
気を付けていること、工夫していることありますか？
私は家の中では、やっぱり湿度をコントロールすること。
湿度を50%以上にしておくと、ウィルスの生存率がぐっと減るようです。
冬だから風邪をひくのではなくて乾燥する季節だから
風邪をひきやすいのだそうです。
それから今年はアロマテラピーの力を借りたいと思っています。
基本的に薬に頼ることを出来るだけ避けたいと思っていて、
数年前にナチュラルクリーニングという新しい方法を知ってから
ますます体に優しいことを意識するようになりました。
市販の風邪薬を買うのだったら、抗菌作用のある
アロマオイルを買いたいなぁと思っています。
一昨日から喉がイガイガしてます。こりゃまずい。。
お茶うがいを何度もしようと思って、洗面所に粉茶のポットを用意してます。
カテキン効果、発揮してくれるかな～。どうか悪くなりませんように。
今日はゆっくりと塩のお風呂につかります。
みなさんも風邪＆インフルエンザ、お気をつけ下さい。
sato
風邪ひきさん（家族）と一緒の長時間ドライブ。
狭い＋乾燥した空間なので、風邪がうつる可能性大です。
私はエアコン暖房の乾燥が苦手なのもあって、
スプレーボトルを持参しました。
中身はペパーミントとラベンダーのオイルを数滴垂らしたお水です。
定期的に車内にシュシュっとスプレー。
さてさて、風邪をもらわずに済むでしょうか。＾＾
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この新しいサイト、これからゆっくり見させていただくのが楽しみです。
がんばって下さい！！
私は寝る時のユーカリマスクが習慣になってしまいました。
布のマスクの内側、口当てのガーゼだけをぬらしてユーカリのエッセンシャルオイルを１～２滴。（多いと唇がピリピリしてしまいます。）
喉の乾燥も防げるし、ユーカリの作用で喉も鼻もスッキリ。（確か抗菌、抗ウィルス作用があったのではないかと思います。）
起きたらマスクがアゴに・・・なんてこともありますが、今年はこれで何度か助かっています。
40代 ワーキングママ
あ、湿度計同じです＾＾
冬はやはり加湿に気をつかいます。
でも結露するほどの、蒸気が部屋に満ちている状態は気持ちよくないのでボネコの加湿器を使っています。
乾いた空気を取り込んで水で湿らせた空気を出すというシンプルなもので、電気代もほとんど気になりませんし、加湿しすぎないので長時間つけています。
暖房もオイルヒーターで、空気を汚さずほのかにあたたか。
それから、家族の様子を見ながら精油で芳香浴。熱を加えずすばやく広範囲に広がるエッセンシャルオイルディフューザーというものを使っています。
寝る前には、加湿と安眠と空気清浄の意味で、水・エタノール・精油で作ったルームスプレーを寝室にシューッ。カーテンにも多めにスプレーしています。
（子どもが寝る部屋には刺激の少ないマンダリンなど。）
それでも風邪をひいてしまい、苦しいほど咳が出るときは枕元にユーカリの精油を垂らしたコットンを置いて寝ます。日中は同じ要領でコットンを胸ポケットなどに。
健康でなければ好きなこともできませんものね。
風邪予防も楽しく生活に取り入れたいと思っています。
30代・女性